Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Kemik Suyulu Bulgurlu Semizotu Kaç Kalori?

Lif, bitkisel omega-3 ve mineraller içerir

KALORİ

71kcal

48düşük

POTASYUM

273mg

LİF

2.4g

Kemik Suyulu Bulgurlu Semizotu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 61%

Protein

3.4g

· 18%

Yağ

1.7g

· 21%

Lif

2.4g

Kemik Suyulu Bulgurlu Semizotu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

C Vitamini

8.1mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

76mg · 11% GDV

Magnezyum

39mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

273mg · 8% GDV

Kemik Suyulu Bulgurlu Semizotu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kemik Suyulu Bulgurlu Semizotu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kemik Suyulu Bulgurlu Semizotu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kemik Suyulu Bulgurlu Semizotu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kemik Suyulu Bulgurlu Semizotu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.29g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kemik Suyulu Bulgurlu Semizotu Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kemik Suyulu Bulgurlu Semizotu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kemik suyulu bulgurlu semizotu kaç kalori?

Kemik suyulu bulgurlu semizotu 100 gramda 71 kaloridir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ bulunur.

Kemik suyulu bulgurlu semizotunda gluten var mı?

Evet, kemik suyulu bulgurlu semizotu gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Kemik Suyulu Bulgurlu Semizotu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.