🍰
Yulaflı Dutlu Kakaolu Kek Kaç Kalori?
Yulaf, dut ve kakao ile yapılan sağlıklı kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı Dutlu Kakaolu Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.5g
· 65%
Protein
5.2g
· 9%
Yağ
7.2g
· 26%
Lif
3.7g
Yulaflı Dutlu Kakaolu Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yulaflı Dutlu Kakaolu Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı Dutlu Kakaolu Kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı Dutlu Kakaolu Kek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaflı Dutlu Kakaolu Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı Dutlu Kakaolu Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Yulaflı Dutlu Kakaolu Kek Gibi Besinler
Yulaflı Dutlu Kakaolu Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı dutlu kakaolu kek kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 245 kalori bulunur. Aynı miktarda 5,2 g protein, 39,5 g karbonhidrat, 7,2 g yağ ve 3,7 g lif içerir.
Yulaflı dutlu kakaolu kekin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 55’tir, yani orta düzeydedir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir tatlıdır.
Yulaflı Dutlu Kakaolu Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.