Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

🌿Lif Zengini

Keçiboynuzu unlu yaban mersinli pankek Kaç Kalori?

Lif ve antioksidan içeren, keçiboynuzu unlu ve yaban mersinli pankek

KALORİ

228kcal

54orta

POTASYUM

198mg

LİF

5.1g

Keçiboynuzu unlu yaban mersinli pankek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

228

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35.8g

· 63%

Protein

6.4g

· 11%

Yağ

6.7g

· 26%

Lif

5.1g

Keçiboynuzu unlu yaban mersinli pankek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4.2µg · 14% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.11mg · 9% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

146mg · 21% GDV

Selenyum

9.4µg · 17% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

248mg · 11% GDV

Keçiboynuzu unlu yaban mersinli pankek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keçiboynuzu unlu yaban mersinli pankek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keçiboynuzu unlu yaban mersinli pankek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keçiboynuzu unlu yaban mersinli pankek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keçiboynuzu unlu yaban mersinli pankek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (29.5:1).

Keçiboynuzu unlu yaban mersinli pankek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Keçiboynuzu unlu yaban mersinli pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keçiboynuzu unlu yaban mersinli pankek kaç kalori?

Keçiboynuzu unlu yaban mersinli pankek 100 gramında 228 kcal içerir. Aynı miktarda 6,4 g protein, 35,8 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ bulunur.

Keçiboynuzu unlu yaban mersinli pankekin glisemik indeksi nedir?

Bu pankekin glisemik indeksi 54'tür. 100 gramında ayrıca 5,1 g lif içerir.

Keçiboynuzu unlu yaban mersinli pankek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.