🍂
Keçiboynuzu içi Kaç Kalori?
Doğal olarak tatlı, lifli ve kalsiyum ile potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçiboynuzu içi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
222
KCAL / 100G
Karbonhidrat
88.9g
· 94%
Protein
4.6g
· 5%
Yağ
0.7g
· 1%
Lif
39.8g
Keçiboynuzu içi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.46mg · 35% GDV
B6
0.37mg · 22% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Folat
29µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
348mg · 35% GDV
Potasyum ⭐
827mg · 24% GDV
Keçiboynuzu içi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçiboynuzu içi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçiboynuzu içi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keçiboynuzu içi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçiboynuzu içi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Keçiboynuzu içi Gibi Besinler
Keçiboynuzu içi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçiboynuzu içi kaç kalori?
Keçiboynuzu içi 100 gramda 222 kalori içerir. Aynı miktarda 88,9 g karbonhidrat, 4,6 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.
Keçiboynuzu içi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Keçiboynuzu içinin glisemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 39,8 g lif içerir.
Keçiboynuzu içi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.