Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍍

●Düşük GI

Kaynatılmış ananas kabuğu Kaç Kalori?

Vitamin C ve lif kaynağı, antioksidanlar içerir

KALORİ

32kcal

45düşük

POTASYUM

110mg

LİF

2.2g

Kaynatılmış ananas kabuğu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 93%

Protein

0.4g

· 5%

Yağ

0.1g

· 2%

Lif

2.2g

Kaynatılmış ananas kabuğu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

22mg · 24% GDV

0.07mg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.16mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

110mg · 3% GDV

Kalsiyum

17mg · 2% GDV

Kaynatılmış ananas kabuğu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaynatılmış ananas kabuğu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaynatılmış ananas kabuğu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaynatılmış ananas kabuğu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaynatılmış ananas kabuğu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kaynatılmış ananas kabuğu Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Kaynatılmış ananas kabuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaynatılmış ananas kabuğu kaç kalori içerir?

Kaynatılmış ananas kabuğu 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.

Kaynatılmış ananas kabuğu kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 45 olan kaynatılmış ananas kabuğu düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 2,2 g lif içerir.

Kaynatılmış ananas kabuğu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.