🍍
Kaynatılmış ananas çekirdeği Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaynatılmış ananas çekirdeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
30
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 92%
Protein
0.4g
· 5%
Yağ
0.1g
· 3%
Lif
2.3g
Kaynatılmış ananas çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Kaynatılmış ananas çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaynatılmış ananas çekirdeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaynatılmış ananas çekirdeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaynatılmış ananas çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaynatılmış ananas çekirdeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaynatılmış ananas çekirdeği Gibi Besinler
Kaynatılmış ananas çekirdeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaynatılmış ananas çekirdeği kaç kalori içerir?
Kaynatılmış ananas çekirdeği 100 gramda 30 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,6 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Kaynatılmış ananas çekirdeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 2,3 g lif bulunması da dengeli bir beslenme içinde tercih edilmesine katkı sağlayabilir.
Kaynatılmış ananas çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.