🍑
Kayısı eriği Kaç Kalori?
Tatlı-ekşi çekirdekli meyve, C vitamini ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kayısı eriği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.1g
· 88%
Protein
0.9g
· 7%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.8g
Kayısı eriği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
K Vitamini
6.4µg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
157mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Kayısı eriği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısı eriği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısı eriği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kayısı eriği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısı eriği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kayısı eriği Gibi Besinler
Kayısı eriği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısı eriği kaç kalori içerir?
Kayısı eriği 100 gramda 46 kalori içerir. Aynı miktarda 11,1 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Kayısı eriğinin glisemik indeksi düşük mü?
Kayısı eriğinin glisemik indeksi 39'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kayısı eriği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.