🍈
Kavun Çıtırı Kaç Kalori?
Lifli, doğal meyve şekeri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavun Çıtırı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
86.2g
· 95%
Protein
3.1g
· 3%
Yağ
0.7g
· 2%
Lif
7.8g
Kavun Çıtırı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
11.8mg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
940mg · 28% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kavun Çıtırı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavun Çıtırı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavun Çıtırı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavun Çıtırı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavun Çıtırı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Kavun Çıtırı Gibi Besinler
Kavun Çıtırı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavun çıtırı kaç kalori içerir?
Kavun çıtırı 100 gramda 356 kalori içerir. Aynı miktarda 86,2 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.
Kavun çıtırının glisemik indeksi yüksek mi?
Kavun çıtırının glisemik indeksi 65'tir. 100 gramında 86,2 g karbonhidrat bulunduğu için karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarına dikkat edebilir.
Kavun Çıtırı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.