Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫑

●Düşük GI

Kavrulmuş Yeşil Biber Kaç Kalori?

Kavrulmuş, düşük kalorili, lif kaynağı, C vitamini zengini

KALORİ

38kcal

40düşük

POTASYUM

175mg

LİF

2.5g

Kavrulmuş Yeşil Biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 65%

Protein

1.1g

· 10%

Yağ

1.2g

· 25%

Lif

2.5g

Kavrulmuş Yeşil Biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

78mg · 87% GDV

0.22mg · 13% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

K Vitamini

8.5µg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

175mg · 5% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Kalsiyum

13mg · 1% GDV

Kavrulmuş Yeşil Biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş Yeşil Biber İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş Yeşil Biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş Yeşil Biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş Yeşil Biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kavrulmuş Yeşil Biber Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kavrulmuş Yeşil Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmuş yeşil biber kaç kalori?

Kavrulmuş yeşil biber 100 gramında 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.

Kavrulmuş yeşil biber diyete uygun mu?

Kavrulmuş yeşil biber; vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 40'tır ve 100 gramında 2,5 g lif içerir.

Kavrulmuş Yeşil Biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.