🥔
Kavrulmuş soğanlı patates Kaç Kalori?
Patates, soğan ve yağ ile hazırlanan sıcak garnitür
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş soğanlı patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 62%
Protein
2.2g
· 6%
Yağ
5.7g
· 32%
Lif
2.7g
Kavrulmuş soğanlı patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.28mg · 16% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
B3
1.45mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
405mg · 12% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kavrulmuş soğanlı patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş soğanlı patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş soğanlı patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş soğanlı patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş soğanlı patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Kavrulmuş soğanlı patates Gibi Besinler
Kavrulmuş soğanlı patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş soğanlı patates kaç kalori?
Kavrulmuş soğanlı patatesin 100 gramı 154 kaloridir. Porsiyon kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Kavrulmuş soğanlı patateste ne kadar karbonhidrat var?
100 gram kavrulmuş soğanlı patates 24,1 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Kavrulmuş soğanlı patates protein açısından zengin mi?
100 gramında 2,2 gram protein bulunur. Protein miktarı yüksek değildir; öğünde protein kaynağıyla birlikte tüketilebilir.
Kavrulmuş soğanlı patatesin yağı ne kadar?
100 gram kavrulmuş soğanlı patateste 5,7 gram yağ vardır. Yağ miktarı, aynı miktardaki sade haşlanmış bir patates için verilen bilgi değildir.
Kavrulmuş soğanlı patates lif içerir mi?
Evet, 100 gramı 2,7 gram lif içerir. Lif, öğünün toplam lif alımına katkı sağlar.
Kavrulmuş soğanlı patates kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 70'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığında değerlendirilir. Karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekeri yanıtını gözeten kişiler porsiyona dikkat edebilir.
Kavrulmuş soğanlı patates diyette yenir mi?
100 gramı 154 kalori ve 24,1 gram karbonhidrat içerir. Diyete uygunluğu, günlük enerji ve karbonhidrat hedefleri içinde tüketilen porsiyona bağlıdır.
Kavrulmuş soğanlı patates vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen beslenme için de uygundur.
Kavrulmuş soğanlı patates glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti olan kişiler için ürünün hazırlanışında ek bileşen kullanılıp kullanılmadığını ayrıca kontrol etmek gerekebilir.
Kavrulmuş soğanlı patates işlenmiş bir gıda mı?
Minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, besinin yüksek derecede işlenmiş olarak değerlendirilmediğini gösterir.
Kavrulmuş soğanlı patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.