Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥮

Çikolatalı Fıstıklı Katmer Kaç Kalori?

Geleneksel Türk tatlısı, çikolata ve fıstık dolgulu ince hamur

KALORİ

390kcal

60orta

POTASYUM

210mg

LİF

3.5g

Çikolatalı Fıstıklı Katmer Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

44g

· 45%

Protein

7.2g

· 7%

Yağ

21g

· 48%

Lif

3.5g

Çikolatalı Fıstıklı Katmer Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 12% GDV

0.6mg · 12% GDV

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

0.13mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Çikolatalı Fıstıklı Katmer Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı Fıstıklı Katmer İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı Fıstıklı Katmer Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolatalı Fıstıklı Katmer Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı Fıstıklı Katmer Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).

Çikolatalı Fıstıklı Katmer Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Çikolatalı Fıstıklı Katmer Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı fıstıklı katmer kaç kalori?

Çikolatalı fıstıklı katmer 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g karbonhidrat, 21 g yağ ve 7,2 g protein bulunur.

Çikolatalı fıstıklı katmerin glisemik indeksi yüksek mi?

Çikolatalı fıstıklı katmerin glisemik indeksi 60'tır. Ayrıca gluten, sert kabuklu yemişler ve süt ürünleri içerir.

Çikolatalı Fıstıklı Katmer hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.