🥜
Katkısız şekersiz yer fıstığı ezmesi Kaç Kalori?
Protein, sağlıklı yağ ve E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Katkısız şekersiz yer fıstığı ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.6g
· 14%
Protein
24.1g
· 15%
Yağ
49.9g
· 71%
Lif
6g
Katkısız şekersiz yer fıstığı ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.11mg · 82% GDV
Biotin
17.5µg · 58% GDV
E Vitamini
8.33mg · 56% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
358mg · 51% GDV
Magnezyum
154mg · 37% GDV
Katkısız şekersiz yer fıstığı ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Katkısız şekersiz yer fıstığı ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Katkısız şekersiz yer fıstığı ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Katkısız şekersiz yer fıstığı ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Katkısız şekersiz yer fıstığı ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.56g
Omega 6:3 oranı 1556:1
İdeal 4:1 üzerinde (1556:1).
Katkısız şekersiz yer fıstığı ezmesi Gibi Besinler
Katkısız şekersiz yer fıstığı ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Katkısız şekersiz yer fıstığı ezmesi kaç kaloridir?
Katkısız şekersiz yer fıstığı ezmesi 100 gramda 588 kalori içerir. Enerji yoğun bir besindir.
Şekersiz yer fıstığı ezmesinde ne kadar protein var?
100 gram katkısız şekersiz yer fıstığı ezmesinde 24,06 gram protein bulunur. Bu miktar, protein alımını desteklemek isteyenler için dikkate değerdir.
Katkısız yer fıstığı ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto beslenme ile uyumludur. 100 gramında 49,94 gram yağ ve 21,57 gram karbonhidrat bulunur.
Şekersiz yer fıstığı ezmesi kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 14'tür; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında 21,57 gram karbonhidrat vardır.
Katkısız yer fıstığı ezmesi lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 6 gram lif bulunur. Lif, ürünün toplam karbonhidrat içeriğinin bir parçasıdır.
Şekersiz yer fıstığı ezmesi veganlar için uygun mu?
Evet, katkısız şekersiz yer fıstığı ezmesi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Yer fıstığı ezmesi glutensiz mi?
Bu ürün glutensiz beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir. Gluten tüketmeyenler için uygun bir seçenek olabilir.
Katkısız yer fıstığı ezmesi sağlıklı yağ içerir mi?
100 gramında 49,94 gram toplam yağ bulunur. Ürün, beslenme bilgilerine göre yüksek yağ içeriğine sahiptir.
Yer fıstığı ezmesi yer fıstığı alerjisi olanlar için güvenli mi?
Hayır. Bu ürün yer fıstığı içerir ve yer fıstığı alerjeni taşır.
Katkısız şekersiz yer fıstığı ezmesi işlenmiş mi?
Ürün minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Katkısız ve şekersiz olması, ürünün tanımlanan özellikleri arasındadır.
Katkısız şekersiz yer fıstığı ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.