🍬
Katı pekmez Kaç Kalori?
Doğal tatlandırıcı, yüksek enerji, demir ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Katı pekmez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78g
· 98%
Protein
1.5g
· 2%
Yağ
0.2g
· 0%
Lif
0.5g
Katı pekmez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.1mg · 6% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
8mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
1000mg · 29% GDV
Kalsiyum
200mg · 20% GDV
Katı pekmez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Katı pekmez İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Katı pekmez Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Katı pekmez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Katı pekmez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Katı pekmez Gibi Besinler
Katı pekmez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Katı pekmez kaç kalori içerir?
Katı pekmez, 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 78 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Katı pekmez glisemik indeksi yüksek mi?
Katı pekmezin glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 78 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Katı pekmez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.