🥦🍳
Karnıbahar kızartması Kaç Kalori?
Kızartılmış karnıbahar, çıtır dış kaplama ve yumuşak iç dokusu ile popüler bir atıştırmalık veya garnitürdür.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karnıbahar kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 44%
Protein
3.1g
· 10%
Yağ
6.2g
· 46%
Lif
2.7g
Karnıbahar kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Karnıbahar kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karnıbahar kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karnıbahar kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karnıbahar kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karnıbahar kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Karnıbahar kızartması Gibi Besinler
Karnıbahar kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.