Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Karışık salata (az yağlı, sirkeli) Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli, az yağlı soslu

KALORİ

36kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.6g

Karışık salata (az yağlı, sirkeli) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 44%

Protein

1.2g

· 13%

Yağ

1.8g

· 43%

Lif

1.6g

Karışık salata (az yağlı, sirkeli) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

58µg · 48% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

Folat

32µg · 8% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Sodyum

85mg · 4% GDV

Fosfor

27mg · 4% GDV

Karışık salata (az yağlı, sirkeli) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık salata (az yağlı, sirkeli) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık salata (az yağlı, sirkeli) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık salata (az yağlı, sirkeli) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık salata (az yağlı, sirkeli) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.26g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7:1).

Karışık salata (az yağlı, sirkeli) Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Karışık salata (az yağlı, sirkeli) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı sirkeli karışık salata kaç kalori?

Az yağlı sirkeli karışık salata 100 gramda 36 kalori içerir. Aynı miktarda 1,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Az yağlı sirkeli karışık salata keto diyete uygun mu?

Evet, bu salata keto diyete uyumludur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Karışık salata (az yağlı, sirkeli) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.