Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍇🍒🫐

●Düşük GI

★Doğal

Kızılcık, Frenk üzümü, Yaban mersini, Aronya karışık meyve Kaç Kalori?

Antioksidan zengini, C vitamini yüksek, lifli

KALORİ

55kcal

35düşük

POTASYUM

170mg

LİF

3.5g

Kızılcık, Frenk üzümü, Yaban mersini, Aronya karışık meyve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.2g

· 90%

Protein

0.8g

· 5%

Yağ

0.3g

· 5%

Lif

3.5g

Kızılcık, Frenk üzümü, Yaban mersini, Aronya karışık meyve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

35mg · 39% GDV

K Vitamini

11µg · 9% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Kalsiyum

28mg · 3% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Kızılcık, Frenk üzümü, Yaban mersini, Aronya karışık meyve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızılcık, Frenk üzümü, Yaban mersini, Aronya karışık meyve İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızılcık, Frenk üzümü, Yaban mersini, Aronya karışık meyve Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızılcık, Frenk üzümü, Yaban mersini, Aronya karışık meyve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızılcık, Frenk üzümü, Yaban mersini, Aronya karışık meyve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.07g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kızılcık, Frenk üzümü, Yaban mersini, Aronya karışık meyve Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Kızılcık, Frenk üzümü, Yaban mersini, Aronya karışık meyve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızılcık, Frenk üzümü, Yaban mersini ve Aronya karışık meyve kaç kalori?

Bu karışık meyve, 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Kızılcık, Frenk üzümü, Yaban mersini ve Aronya karışık meyve kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 35 olan bu meyve karışımı düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 3,5 g lif içerir.

Kızılcık, Frenk üzümü, Yaban mersini, Aronya karışık meyve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.