🥕
Karışık fırın sebzeleri Kaç Kalori?
Lif açısından iyi, düşük kalorili, çeşitli sebzelerden gelen mikro besinler içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık fırın sebzeleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 49%
Protein
1.8g
· 10%
Yağ
3.4g
· 41%
Lif
2.8g
Karışık fırın sebzeleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Karışık fırın sebzeleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık fırın sebzeleri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık fırın sebzeleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık fırın sebzeleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık fırın sebzeleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Karışık fırın sebzeleri Gibi Besinler
Karışık fırın sebzeleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.