🥒
Karğuz kavunu Kaç Kalori?
Su oranı yüksek, ferahlatıcı ve düşük kalorili.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karğuz kavunu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
34
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 87%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
0.9g
Karğuz kavunu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Karğuz kavunu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karğuz kavunu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karğuz kavunu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karğuz kavunu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karğuz kavunu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karğuz kavunu Gibi Besinler
Karğuz kavunu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karğuz kavunu kaç kalori içerir?
Karğuz kavunu 100 gramında 34 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Karğuz kavununun glisemik indeksi kaçtır?
Karğuz kavununun glisemik indeksi 65'tir. 100 gramında 8,2 g karbonhidrat ve 0,9 g lif içerir.
Karğuz kavunu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.