🍷
Karamuk Kompostosu Kaç Kalori?
Ekşi ve tatlı, antioksidan açısından zengin, geleneksel Türk içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karamuk Kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 97%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
2.1g
Karamuk Kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
A Vitamini
25µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Karamuk Kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamuk Kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamuk Kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karamuk Kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamuk Kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamuk Kompostosu Gibi Besinler
Karamuk Kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamuk kompostosu kaç kalori, diyette tüketilir mi?
100 gram karamuk kompostosu 70 kalori içerir. Yağ oranı çok düşük olsa da 17 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolüyle diyete eklenebilir.
Karamuk kompostosunun glisemik indeksi nedir, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Karamuk kompostosunun glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta düzeydedir; bu nedenle kan şekerine etkisi porsiyona göre değişebilir.
Karamuk Kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.