🫒
Kapari meyvesi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, tuzlu-turşu aromalı, lif içeren kapari meyvesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kapari meyvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
25
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.9g
· 53%
Protein
2.4g
· 26%
Yağ
0.9g
· 21%
Lif
3.2g
Kapari meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24.6µg · 21% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Folat
23µg · 6% GDV
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
2380mg · 103% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Kalsiyum
40mg · 4% GDV
Kapari meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kapari meyvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kapari meyvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kapari meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kapari meyvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Kapari meyvesi Gibi Besinler
Kapari meyvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kapari meyvesi kaç kalori?
Kapari meyvesi 100 gramında 25 kalori içerir. Aynı miktarda 2,4 g protein, 4,9 g karbonhidrat, 0,9 g yağ ve 3,2 g lif bulunur.
Kapari meyvesinin glisemik indeksi düşük mü?
Kapari meyvesinin glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşüktür. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Kapari meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.