🍪
Kalbırabastı Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlısı, irmikli hamur, şerbetli, cevizli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kalbırabastı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 69%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
9.5g
· 25%
Lif
2.1g
Kalbırabastı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
4.1µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalbırabastı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalbırabastı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalbırabastı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalbırabastı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalbırabastı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 24.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.3:1).
Kalbırabastı Gibi Besinler
Kalbırabastı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalbırabastı kaç kalori?
Kalbırabastı 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 58 g karbonhidrat, 9,5 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.
Kalbırabastının glisemik indeksi yüksek mi?
Kalbırabastının glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin yüksek olabileceğini gösterir.
Kalbırabastı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.