🍬
Kadayıflı Tahinli Lokum Kaç Kalori?
Geleneksel Türk lokumu, tahin ve çıtır kadayıf ile kaplanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kadayıflı Tahinli Lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 65%
Protein
4.5g
· 4%
Yağ
14g
· 31%
Lif
2.3g
Kadayıflı Tahinli Lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Kadayıflı Tahinli Lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kadayıflı Tahinli Lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kadayıflı Tahinli Lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kadayıflı Tahinli Lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kadayıflı Tahinli Lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.3g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Kadayıflı Tahinli Lokum Gibi Besinler
Kadayıflı Tahinli Lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kadayıflı tahinli lokum kaç kalori?
Kadayıflı tahinli lokumun 100 gramı 410 kaloridir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat ve 14 g yağ bulunur.
Kadayıflı tahinli lokum diyete uygun mu?
100 gramında 410 kalori ve glisemik indeksi 75 olduğu için porsiyon kontrolü gerektirir. Vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten, susam ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kadayıflı Tahinli Lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.