🥒
Kabak ekşilisi Kaç Kalori?
Ekşi profilli, hafif sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak ekşilisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 53%
Protein
1.2g
· 12%
Yağ
1.6g
· 35%
Lif
1.4g
Kabak ekşilisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kabak ekşilisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak ekşilisi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak ekşilisi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak ekşilisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak ekşilisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Kabak ekşilisi Gibi Besinler
Kabak ekşilisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak ekşilisi kaç kalori?
Kabak ekşilisi 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,4 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 1,6 g yağ bulunur.
Kabak ekşilisi diyete uygun mu ve kan şekerini yükseltir mi?
Kabak ekşilisi düşük glisemik indeksli bir seçenektir; glisemik indeksi 15'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenme düzenlerine uygundur.
Kabak ekşilisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.