Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

Japon pankeki (matcha soslu) Kaç Kalori?

Tatlı, kabarık Japon pankeki; matcha soslu

KALORİ

248kcal

62orta

POTASYUM

115mg

LİF

1.1g

Japon pankeki (matcha soslu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

248

KCAL / 100G

Karbonhidrat

33.8g

· 55%

Protein

6.1g

· 10%

Yağ

9.8g

· 35%

Lif

1.1g

Japon pankeki (matcha soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

A Vitamini

82µg · 9% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Sodyum

230mg · 10% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Japon pankeki (matcha soslu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Japon pankeki (matcha soslu) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Japon pankeki (matcha soslu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Japon pankeki (matcha soslu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Japon pankeki (matcha soslu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).

Japon pankeki (matcha soslu) Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Japon pankeki (matcha soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Matcha soslu Japon pankeki kaç kalori?

Matcha soslu Japon pankeki 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı miktarda 33,8 g karbonhidrat, 6,1 g protein ve 9,8 g yağ bulunur.

Matcha soslu Japon pankeki diyete uygun mu?

Bu ürün işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 248 kalori ile 33,8 g karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 62'dir; porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Vejetaryenler ve omnivorlar için uygundur, ancak gluten, yumurta ve süt ürünü içerir.

Japon pankeki (matcha soslu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.