Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍮

Ev yapımı irmikli tatlı Kaç Kalori?

İrmik bazlı ev yapımı tatlı, karbonhidrat ağırlıklı

KALORİ

185kcal

62orta

POTASYUM

96mg

LİF

1.2g

Ev yapımı irmikli tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.2g

· 67%

Protein

3.8g

· 8%

Yağ

5.1g

· 25%

Lif

1.2g

Ev yapımı irmikli tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

0.9mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

8µg · 15% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Ev yapımı irmikli tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı irmikli tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı irmikli tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı irmikli tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı irmikli tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Ev yapımı irmikli tatlı Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Ev yapımı irmikli tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı irmikli tatlı kaç kalori?

Ev yapımı irmikli tatlı 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı miktarda 31,2 g karbonhidrat, 3,8 g protein ve 5,1 g yağ bulunur.

İrmikli tatlının glisemik indeksi yüksek mi?

Ev yapımı irmikli tatlının glisemik indeksi 62'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 31,2 g'dır; gluten ve süt ürünleri alerjenleri içerir.

Ev yapımı irmikli tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.