Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍮

İrmik helvası az peynirli Kaç Kalori?

Tatlı, enerji yoğun, az miktarda peynir içeren irmik helvası

KALORİ

312kcal

63orta

POTASYUM

122mg

LİF

1.4g

İrmik helvası az peynirli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.5g

· 55%

Protein

6.8g

· 9%

Yağ

12.6g

· 36%

Lif

1.4g

İrmik helvası az peynirli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 10% GDV

1.4mg · 9% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İrmik helvası az peynirli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İrmik helvası az peynirli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İrmik helvası az peynirli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İrmik helvası az peynirli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İrmik helvası az peynirli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (29.5:1).

İrmik helvası az peynirli Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

İrmik helvası az peynirli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az peynirli irmik helvası kaç kalori?

Az peynirli irmik helvası 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı porsiyonda 43,5 g karbonhidrat, 12,6 g yağ ve 6,8 g protein bulunur.

Az peynirli irmik helvası diyete uygun mu?

100 gramında 312 kalori ve 43,5 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü diyet planında önemlidir. Glisemik indeksi 63'tür; gluten ve süt ürünü içerir.

İrmik helvası az peynirli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.