Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍬

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

İncirli Cevizli Tatlı Kaç Kalori?

Lif, potasyum ve sağlıklı yağ kaynağı

KALORİ

286kcal

50düşük

POTASYUM

618mg

LİF

8.3g

İncirli Cevizli Tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

286

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55.5g

· 70%

Protein

4.3g

· 5%

Yağ

8.8g

· 25%

Lif

8.3g

İncirli Cevizli Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 9% GDV

K Vitamini

11.2µg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

126mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

618mg · 18% GDV

Magnezyum

73mg · 17% GDV

İncirli Cevizli Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İncirli Cevizli Tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İncirli Cevizli Tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İncirli Cevizli Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İncirli Cevizli Tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.88g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.36g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.68g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.9:1).

İncirli Cevizli Tatlı Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

İncirli Cevizli Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

İncirli cevizli tatlı kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gramında 286 kalori bulunur. Aynı miktarda 4,3 g protein, 55,5 g karbonhidrat, 8,8 g yağ ve 8,3 g lif içerir.

İncirli cevizli tatlı diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu tatlı vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, flexitarian, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50’dir; ayrıca işlenmiş bir tatlıdır.

İncirli Cevizli Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.