Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫🧡

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

İncirli Bitter Çikolatalı Trüf Kaç Kalori?

İncir, bitter çikolata, enerji, lif, antioksidan

KALORİ

390kcal

40orta

POTASYUM

420mg

LİF

7.3g

İncirli Bitter Çikolatalı Trüf Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56g

· 58%

Protein

4.2g

· 4%

Yağ

16.5g

· 38%

Lif

7.3g

İncirli Bitter Çikolatalı Trüf Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 11% GDV

E Vitamini

1.7mg · 11% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

İncirli Bitter Çikolatalı Trüf Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İncirli Bitter Çikolatalı Trüf İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İncirli Bitter Çikolatalı Trüf Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İncirli Bitter Çikolatalı Trüf Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İncirli Bitter Çikolatalı Trüf Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

İncirli Bitter Çikolatalı Trüf Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

İncirli Bitter Çikolatalı Trüf Hakkında Sık Sorulan Sorular

İncirli Bitter Çikolatalı Trüf kaç kalori içerir?

100 gramında 390 kalori bulunur. Aynı miktarda 56 g karbonhidrat, 16.5 g yağ ve 4.2 g protein içerir.

İncirli Bitter Çikolatalı Trüf glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 40 olduğu için düşük-orta aralıkta kabul edilebilir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir tatlıdır.

İncirli Bitter Çikolatalı Trüf hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.