Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥣

İncir ve Üzümlü Komposto Kaç Kalori?

Kurutulmuş incir ve üzümden yapılan geleneksel tatlı komposto

KALORİ

120kcal

55orta

POTASYUM

260mg

LİF

2.7g

İncir ve Üzümlü Komposto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30g

· 94%

Protein

1.2g

· 4%

Yağ

0.3g

· 2%

Lif

2.7g

İncir ve Üzümlü Komposto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

25mg · 6% GDV

İncir ve Üzümlü Komposto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İncir ve Üzümlü Komposto İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İncir ve Üzümlü Komposto Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İncir ve Üzümlü Komposto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İncir ve Üzümlü Komposto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

İncir ve Üzümlü Komposto Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

İncir ve Üzümlü Komposto Hakkında Sık Sorulan Sorular

İncir ve üzümlü komposto kaç kalori?

İncir ve üzümlü komposto 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 30 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

İncir ve üzümlü komposto kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 55'tir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 30 g karbonhidrat ve 2,7 g lif bulunur.

İncir ve Üzümlü Komposto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.