🍮
İncir uyutma Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlısı, incir ve süt ile yapılır, probiyotik içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İncir uyutma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 74%
Protein
3.2g
· 11%
Yağ
2.1g
· 15%
Lif
1.8g
İncir uyutma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
İncir uyutma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İncir uyutma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İncir uyutma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İncir uyutma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İncir uyutma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İncir uyutma Gibi Besinler
İncir uyutma Hakkında Sık Sorulan Sorular
İncir uyutma kaç kalori?
İncir uyutma 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.
İncir uyutmanın glisemik indeksi düşük mü?
İncir uyutmanın glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir; ancak 100 gramında 22,5 g karbonhidrat içerir.
İncir uyutma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.