Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍯

Reçelin İçindeki İncir Kaç Kalori?

Reçel içinde pişmiş incir, yüksek şeker, lif ve bazı vitaminler

KALORİ

210kcal

65yüksek

POTASYUM

180mg

LİF

2.6g

Reçelin İçindeki İncir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 97%

Protein

1.1g

· 2%

Yağ

0.2g

· 1%

Lif

2.6g

Reçelin İçindeki İncir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Kalsiyum

35mg · 4% GDV

Magnezyum

17mg · 4% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Reçelin İçindeki İncir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Reçelin İçindeki İncir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Reçelin İçindeki İncir Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Reçelin İçindeki İncir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Reçelin İçindeki İncir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Reçelin İçindeki İncir Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Reçelin İçindeki İncir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Reçelin içindeki incir kaç kalori içerir?

Reçelin içindeki incir, 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 54 g karbonhidrat bulunur.

Reçelin içindeki incir diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir tatlıdır; 100 gramında 54 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 65'tir.

Reçelin İçindeki İncir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.