🫓
Kızartılmış incir Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, kızartma nedeniyle yağı artmış incir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış incir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.8g
· 69%
Protein
1.4g
· 3%
Yağ
5.1g
· 28%
Lif
4.6g
Kızartılmış incir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kızartılmış incir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış incir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış incir Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartılmış incir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış incir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Kızartılmış incir Gibi Besinler
Kızartılmış incir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış incir kaç kalori içerir?
Kızartılmış incir 100 gramda 154 kalori içerir. Aynı miktarda 28,8 g karbonhidrat, 5,1 g yağ ve 1,4 g protein bulunur.
Kızartılmış incirin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Kızartılmış incirin glisemik indeksi 48'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur; 100 gramında 4,6 g lif içerir.
Kızartılmış incir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.