Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍆

●Düşük GI

İmambayıldı Kaç Kalori?

Zeytinyağlı patlıcan yemeği, bol sebzeli, vegan, lif ve vitamin kaynağı

KALORİ

110kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

3.1g

İmambayıldı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.5g

· 37%

Protein

1.6g

· 6%

Yağ

7.2g

· 57%

Lif

3.1g

İmambayıldı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

6.2mg · 7% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

0.25mg · 5% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

İmambayıldı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İmambayıldı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İmambayıldı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İmambayıldı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İmambayıldı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.5:1).

İmambayıldı Gibi Besinler

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🍅

Fırında pişmiş domates

32 kcal

🫒

Zeytinyağlı enginar yemeği

92 kcal

İmambayıldı Hakkında Sık Sorulan Sorular

İmambayıldı kaç kalori, diyette yenir mi?

İmambayıldı 100 gramda 110 kalori içerir. Lif oranı 3,1 g ve glisemik indeksi 35 olduğu için porsiyon kontrolüyle diyetlerde değerlendirilebilir.

İmambayıldı vegan ve glutensiz mi?

Verilen beslenme bilgilerine göre İmambayıldı vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmede de tercih edilebilir.

İmambayıldı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.