🥣
Hurmalı top (kabak çekirdekli) Kaç Kalori?
Enerji veren atıştırmalık, lif ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurmalı top (kabak çekirdekli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 65%
Protein
7.5g
· 8%
Yağ
11g
· 27%
Lif
7.5g
Hurmalı top (kabak çekirdekli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
600mg · 18% GDV
Hurmalı top (kabak çekirdekli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmalı top (kabak çekirdekli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmalı top (kabak çekirdekli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurmalı top (kabak çekirdekli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmalı top (kabak çekirdekli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 56.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.3:1).
Hurmalı top (kabak çekirdekli) Gibi Besinler
Hurmalı top (kabak çekirdekli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak çekirdekli hurmalı top kaç kalori?
Kabak çekirdekli hurmalı topun 100 gramı 370 kaloridir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 60 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Kabak çekirdekli hurmalı topun glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 55'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; 100 gramında 7,5 g lif içerir.
Hurmalı top (kabak çekirdekli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.