🍌
Hurmalı muzlu yulaf unlu top Kaç Kalori?
Doğal tatlılık, lif içerir, rafine şekersiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurmalı muzlu yulaf unlu top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
322
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.4g
· 84%
Protein
5.6g
· 7%
Yağ
3.2g
· 9%
Lif
7.9g
Hurmalı muzlu yulaf unlu top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Hurmalı muzlu yulaf unlu top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmalı muzlu yulaf unlu top İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmalı muzlu yulaf unlu top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurmalı muzlu yulaf unlu top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmalı muzlu yulaf unlu top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Hurmalı muzlu yulaf unlu top Gibi Besinler
Hurmalı muzlu yulaf unlu top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmalı muzlu yulaf unlu top kaç kalori?
Hurmalı muzlu yulaf unlu topun 100 gramı 322 kaloridir. Aynı miktarda 68,4 g karbonhidrat, 5,6 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Hurmalı muzlu yulaf unlu top diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 52’dir ve 100 gramında 7,9 g lif içerir; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Hurmalı muzlu yulaf unlu top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.