Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Hurmalı Hindistancevizli Top Kaç Kalori?

Doğal tatlılık, lif ve sağlıklı yağ içerir

KALORİ

250kcal

48orta

POTASYUM

430mg

LİF

Hurmalı Hindistancevizli Top Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

40g

· 62%

Protein

2.5g

· 4%

Yağ

10g

· 34%

Lif

Hurmalı Hindistancevizli Top Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 11% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.42mg · 8% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

430mg · 13% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Magnezyum

44mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Hurmalı Hindistancevizli Top Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hurmalı Hindistancevizli Top İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hurmalı Hindistancevizli Top Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hurmalı Hindistancevizli Top Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hurmalı Hindistancevizli Top Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).

Hurmalı Hindistancevizli Top Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Hurmalı Hindistancevizli Top Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hurmalı hindistancevizli top kaç kalori?

Hurmalı hindistancevizli topun 100 gramı 250 kaloridir. Aynı porsiyonda 40 g karbonhidrat, 10 g yağ ve 2,5 g protein bulunur.

Hurmalı hindistancevizli top diyete uygun mu?

100 gramında 5 g lif içerir ve glisemik indeksi 48'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; porsiyon miktarı günlük enerji hedefinize göre ayarlanmalıdır.

Hurmalı Hindistancevizli Top hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.