Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥮

Hurma ve cevizli mamul Kaç Kalori?

İrmik/un bazlı, hurma ve ceviz dolgulu geleneksel kurabiye; enerji yoğun, lif ve sağlıklı yağ içerir.

KALORİ

455kcal

58orta

POTASYUM

255mg

LİF

4.8g

Hurma ve cevizli mamul Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

455

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61.5g

· 53%

Protein

6.8g

· 6%

Yağ

21g

· 41%

Lif

4.8g

Hurma ve cevizli mamul Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

1.8mg · 11% GDV

0.17mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Hurma ve cevizli mamul Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hurma ve cevizli mamul İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hurma ve cevizli mamul Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hurma ve cevizli mamul Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hurma ve cevizli mamul Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).

Hurma ve cevizli mamul Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Hurma ve cevizli mamul Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hurma ve cevizli mamul kaç kalori?

Hurma ve cevizli mamul 100 gramda 455 kcal içerir. Aynı miktarda 61,5 g karbonhidrat, 21 g yağ ve 6,8 g protein bulunur.

Hurma ve cevizli mamulün glisemik indeksi nedir?

Hurma ve cevizli mamulün glisemik indeksi 58'dir. Gluten ve sert kabuklu yemiş içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Hurma ve cevizli mamul hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.