🍯
Hurma özü Kaç Kalori?
Doğal şeker içeriği yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma özü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76g
· 98%
Protein
1.5g
· 2%
Yağ
0.1g
· 0%
Lif
0.8g
Hurma özü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
620mg · 18% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Hurma özü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma özü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma özü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma özü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma özü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Hurma özü Gibi Besinler
Hurma özü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma özü kaç kalori içerir?
Hurma özü 100 gramda 310 kalori içerir. Ayrıca 76 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 0,1 g yağ sağlar.
Hurma özü vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Hurma özü vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Hurma özü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.