Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥥

🌿Lif Zengini

Hindistan Cevizi Topçuk Kaç Kalori?

Tatlı, Hindistan cevizi, yoğun enerji

KALORİ

430kcal

55orta

POTASYUM

260mg

LİF

Hindistan Cevizi Topçuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 44%

Protein

· 4%

Yağ

25g

· 52%

Lif

Hindistan Cevizi Topçuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.4mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.6mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Hindistan Cevizi Topçuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan Cevizi Topçuk İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan Cevizi Topçuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan Cevizi Topçuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan Cevizi Topçuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

21g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Hindistan Cevizi Topçuk Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Hindistan Cevizi Topçuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizi topçuk kaç kalori?

Hindistan cevizi topçuk, 100 gramda 430 kalori içerir. Bu nedenle porsiyon miktarına dikkat edilmesi gereken enerji yoğun bir tatlıdır.

Hindistan cevizi topçuk kan şekerini ne kadar etkiler?

Hindistan cevizi topçuğun glisemik indeksi 55'tir; bu orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir. 100 gramında 48 g karbonhidrat ve 5 g lif bulunur.

Hindistan Cevizi Topçuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.