Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍬

Helvalı çikolatalı lokum Kaç Kalori?

Şeker oranı yüksek, enerji yoğun tatlı

KALORİ

445kcal

68yüksek

POTASYUM

148mg

LİF

2.1g

Helvalı çikolatalı lokum Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

445

KCAL / 100G

Karbonhidrat

69.8g

· 62%

Protein

5.2g

· 5%

Yağ

16.4g

· 33%

Lif

2.1g

Helvalı çikolatalı lokum Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

0.09mg · 7% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Helvalı çikolatalı lokum Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Helvalı çikolatalı lokum İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Helvalı çikolatalı lokum Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Helvalı çikolatalı lokum Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Helvalı çikolatalı lokum Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 103.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (103.3:1).

Helvalı çikolatalı lokum Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Helvalı çikolatalı lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular

Helvalı çikolatalı lokum kaç kalori?

Helvalı çikolatalı lokumun 100 gramı 445 kaloridir. 100 gramında 69,8 g karbonhidrat ve 16,4 g yağ bulunur.

Helvalı çikolatalı lokumun glisemik indeksi yüksek mi?

Helvalı çikolatalı lokumun glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 69,8 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.

Helvalı çikolatalı lokum hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.