Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍬

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şekersiz hurmalı helva Kaç Kalori?

İlave şekersiz, hurma ile tatlandırılmış, tahin bazlı helva

KALORİ

485kcal

48düşük

POTASYUM

410mg

LİF

6.9g

Şekersiz hurmalı helva Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

485

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.8g

· 32%

Protein

12.6g

· 10%

Yağ

31.4g

· 58%

Lif

6.9g

Şekersiz hurmalı helva Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.79mg · 66% GDV

0.62mg · 36% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

4.6mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

520mg · 74% GDV

Magnezyum

185mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Şekersiz hurmalı helva Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz hurmalı helva İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz hurmalı helva Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Şekersiz hurmalı helva Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz hurmalı helva Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 106.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (106.7:1).

Şekersiz hurmalı helva Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Şekersiz hurmalı helva Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz hurmalı helva kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gramında 485 kalori bulunur. Aynı miktarda 12.6 g protein, 39.8 g karbonhidrat, 31.4 g yağ ve 6.9 g lif içerir.

Şekersiz hurmalı helva diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Glisemik indeksi 48’dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir tatlıdır.

Şekersiz hurmalı helva hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.