Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Havuçlu yeşillik salatası Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli ve A vitamini açısından zengin hafif salata

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Havuçlu yeşillik salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 72%

Protein

1.1g

· 17%

Yağ

0.3g

· 11%

Lif

2.1g

Havuçlu yeşillik salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

95µg · 79% GDV

A Vitamini

370µg · 41% GDV

Folat

52µg · 13% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Kalsiyum

38mg · 4% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Havuçlu yeşillik salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Havuçlu yeşillik salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Havuçlu yeşillik salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Havuçlu yeşillik salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Havuçlu yeşillik salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Havuçlu yeşillik salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Havuçlu yeşillik salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Havuçlu yeşillik salatası kaç kalori?

Havuçlu yeşillik salatası 100 gramda 24 kalori içerir. Yağ miktarı 0,3 gramdır.

Havuçlu yeşillik salatası diyete uygun mu?

100 gramda 2,1 gram lif içeren ve glisemik indeksi 15 olan bu salata; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.

Havuçlu yeşillik salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.