🥕
Havuç (Pişmiş) Kaç Kalori?
Pişmiş havuç, beta-karoten ve lif açısından zengindir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 87%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.9g
Havuç (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
K Vitamini
13.7µg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B5
0.26mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Havuç (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Havuç (Pişmiş) Gibi Besinler
Havuç (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş havuç kaç kalori içerir?
Pişmiş havuç 100 gramda 35 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8.2 g karbonhidrat, 0.8 g protein ve 0.2 g yağ bulunur.
Pişmiş havuç diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Pişmiş havucun glisemik indeksi 39’dur, yani düşük kabul edilir. 100 gramda 35 kalori ve 2.9 g lif içermesi nedeniyle vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Havuç (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.