🥕
Havuçlu semizotu kavurması Kaç Kalori?
A vitamini, K vitamini ve omega-3 içeren lifli sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu semizotu kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 33%
Protein
1.6g
· 8%
Yağ
5.1g
· 59%
Lif
2.4g
Havuçlu semizotu kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
245µg · 204% GDV
A Vitamini
385µg · 43% GDV
C Vitamini
14.5mg · 16% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
405mg · 12% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Havuçlu semizotu kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu semizotu kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu semizotu kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuçlu semizotu kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu semizotu kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Havuçlu semizotu kavurması Gibi Besinler
Havuçlu semizotu kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu semizotu kavurması kaç kalori?
Havuçlu semizotu kavurması 100 gramda 76 kalori içerir.
Havuçlu semizotu kavurmasında ne kadar protein var?
100 gram havuçlu semizotu kavurmasında 1,6 gram protein bulunur.
Havuçlu semizotu kavurması karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 6,5 gram karbonhidrat vardır.
Havuçlu semizotu kavurmasında ne kadar yağ bulunur?
Bu sebze yemeği 100 gramda 5,1 gram yağ içerir.
Havuçlu semizotu kavurması lif açısından zengin mi?
100 gramında 2,4 gram lif bulunur. Lif, öğünün lif içeriğine katkı sağlayabilir.
Havuçlu semizotu kavurmasının glisemik indeksi nedir?
Havuçlu semizotu kavurmasının glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Havuçlu semizotu kavurması diyette yenir mi?
100 gramda 76 kalori içeren bu yemek, porsiyon planlamasına göre diyete dahil edilebilir. Düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Havuçlu semizotu kavurması vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğuna göre havuçlu semizotu kavurması vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Havuçlu semizotu kavurması glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre havuçlu semizotu kavurması glutensiz beslenmeye uygundur.
Havuçlu semizotu kavurması işlenmiş bir yemek mi?
Havuçlu semizotu kavurması minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Havuçlu semizotu kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.