🥗
Havuç, marul, domates salatası Kaç Kalori?
Taze sebzelerle yapılan, düşük kalorili ve lif açısından zengin bir salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç, marul, domates salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 75%
Protein
1.1g
· 16%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
2.1g
Havuç, marul, domates salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
82µg · 68% GDV
A Vitamini
520µg · 58% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
Havuç, marul, domates salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç, marul, domates salatası İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç, marul, domates salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç, marul, domates salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç, marul, domates salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuç, marul, domates salatası Gibi Besinler
Havuç, marul, domates salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.