Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥕🥣

●Düşük GI

Süzme yoğurtlu havuç tarator Kaç Kalori?

Yoğurtlu, havuçlu, ferah, mezeler arasında popüler

KALORİ

90kcal

40düşük

POTASYUM

230mg

LİF

1.7g

Süzme yoğurtlu havuç tarator Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 37%

Protein

3.7g

· 17%

Yağ

4.6g

· 46%

Lif

1.7g

Süzme yoğurtlu havuç tarator Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

520µg · 58% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

0.13mg · 10% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Sodyum

160mg · 7% GDV

Süzme yoğurtlu havuç tarator Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Süzme yoğurtlu havuç tarator İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Süzme yoğurtlu havuç tarator Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Süzme yoğurtlu havuç tarator Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Süzme yoğurtlu havuç tarator Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Süzme yoğurtlu havuç tarator Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Süzme yoğurtlu havuç tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular

Süzme yoğurtlu havuç tarator kaç kalori?

Süzme yoğurtlu havuç tarator 100 gramında 90 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,7 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Süzme yoğurtlu havuç tarator diyete uygun mu?

100 gramda 90 kalori ve 1,7 g lif içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planlarına eklenebilir. Glisemik indeksi 40'tır; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur, ancak süt ürünü içerir.

Süzme yoğurtlu havuç tarator hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.