🥕🍟
Havuç kızartması Kaç Kalori?
Kızartılmış havuç, dışı çıtır içi yumuşak, lezzetli ve enerji açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 45%
Protein
1.1g
· 3%
Yağ
7.2g
· 52%
Lif
2.5g
Havuç kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Havuç kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Havuç kızartması Gibi Besinler
Havuç kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç kızartması kaç kalori?
Havuç kızartması 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g yağ, 14,2 g karbonhidrat ve 1,1 g protein bulunur.
Havuç kızartması vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, havuç kızartması vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeyle uyumludur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Havuç kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.