🥕
Havuç Kavurma Kaç Kalori?
Kavurma yöntemiyle pişirilmiş havuç; lif, A vitamini ve antioksidanlar açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç Kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
49
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 65%
Protein
0.8g
· 5%
Yağ
2.1g
· 30%
Lif
2.7g
Havuç Kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Havuç Kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç Kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç Kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç Kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç Kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Havuç Kavurma Gibi Besinler
Havuç Kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.