🍚
Haşlanmış basmati pilavı Kaç Kalori?
Orta kalorili, düşük lifli, enerji veren pirinç pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış basmati pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.1g
· 78%
Protein
2.9g
· 8%
Yağ
2.4g
· 14%
Lif
0.5g
Haşlanmış basmati pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Haşlanmış basmati pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış basmati pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış basmati pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış basmati pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış basmati pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Haşlanmış basmati pilavı Gibi Besinler
Haşlanmış basmati pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış basmati pilavı kaç kalori?
Haşlanmış basmati pilavı 100 gramda 149 kalori içerir. Aynı miktarda 29,1 g karbonhidrat, 2,9 g protein ve 2,4 g yağ bulunur.
Basmati pilavı glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Haşlanmış basmati pilavı glütensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 58'dir.
Haşlanmış basmati pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.