🥒
Tuzlu Salatalık Kaç Kalori?
Düşük kalorili, fermente, probiyotik, hafif tuzlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu Salatalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
14
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 75%
Protein
0.5g
· 17%
Yağ
0.1g
· 8%
Lif
1.1g
Tuzlu Salatalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16µg · 13% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
C Vitamini
2.5mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Tuzlu Salatalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu Salatalık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu Salatalık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzlu Salatalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu Salatalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzlu Salatalık Gibi Besinler
Tuzlu Salatalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu salatalık kaç kalori, diyette yenir mi?
100 gram tuzlu salatalık 14 kaloridir. Karbonhidratı 2.2 g ve yağı 0.1 g olduğu için birçok beslenme düzenine kolayca uyabilir.
Tuzlu salatalığın glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 15'tir ve düşüktür. Ayrıca 100 gramda 2.2 g karbonhidrat ve 1.1 g lif içerir.
Tuzlu Salatalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.